Ob Sie neu nüchtern oder seit mehreren Jahren in der Genesung sind, die Covid-19-Quarantänebeschränkungen werfen uns alle in Trauma und Turbulenzen. Ihre gewohnte Genesungsbegleitung kann nicht normal mit Ihnen zusammenkommen, und die sozialen Medien sind überflutet von Leuten, die über das Hamstern von Alkohol posten und Witze über exzessives Trinken machen, als wäre das die normale Reaktion auf massiven Stress. Wie bleiben Sie während der Quarantäne nüchtern? Lesen Sie weiter, um mehrere Ressourcen kennenzulernen, die Ihre einzigartige Genesung während der Quarantäne unterstützen.
Zunächst einmal, wer zum Teufel bin ich, über Nüchternheit in der Quarantäne zu schreiben? Zunächst einmal lebe ich es und tue es, ich bleibe während der Quarantäne nüchtern, ohne auch nur im Geringsten von Alkohol versucht oder verführt zu werden.
Ein wenig über meine Genesungsreise und mein Nüchternbleiben in der Quarantäne:
Ich selbst bin seit über 2,25 Jahren nüchtern (Feb 2018). Und obwohl ich es ohne AA mache, bin ich seit meinem 17. Lebensjahr, als mein verstorbener Vater nüchtern wurde, in AA- und Al-Anon-Meetings. Ich bin eine professionelle Führungskräfte-Coachin und praktiziere seit 1994 in den Anfängen des professionellen Coachings in einer der Hauptstädte, San Francisco. Ich bin auch seit vielen Jahren Hypnotherapeutin. Ich war so zerrüttet durch meine Alkoholabhängigkeit und den Missbrauch, dass ich gelb war, als mich der Krankenwagen ins Krankenhaus brachte, weil ich körperlich so zerstört war, dass ich buchstäblich keine 3 Schritte ins Wohnzimmer gehen konnte.
Ja, trotz der Tatsache, dass es auch heute noch so wenige Frauen in AA-Meetings gibt, können Frauen genauso abhängig von Alkohol sein wie Männer. Das war bei mir definitiv der Fall. Ich würde mich immer noch als süchtig bezeichnen. Aber ich bin frei davon und das seit Tag 1. Es ist durchaus möglich, zu dem zu gelangen, was in AA als „Glücklich, Fröhlich und Frei“ bezeichnet wird, genauso wie die Notwendigkeit eines standhaften Bergführers, der neben Ihnen hergeht, Sie stabilisiert und professionelle Schritt-für-Schritt-Anleitung dafür bietet, was Sie tun sollten und was Sie vermeiden sollten, um nüchtern zu werden und in eine gestärkte Genesung überzugehen. Die Jahre und Monate des Kampfes sind optional.
Genug über meine Qualifikationen, ich habe mich spezialisiert auf Mentor-Coaching für Frauen, einschließlich des Nüchternwerdens und des Aufbaus eines neuen und transformierten Lebens, frei von Alkohol. Wenn Sie gestresst sind aufgrund aller Einschränkungen und wirtschaftlichen Hindernisse, die uns während der Quarantänezeit der Covid-19-Pandemie auferlegt werden, sind Sie nicht allein. Ich habe Verwandte (es ist ihr Beruf, über ihre Nüchternheit zu sprechen. Sie sind damit glücklich.), die Online-AA-Treffen besuchen. Das funktioniert für sie. Gott segne sie. Das hier ist für den Rest von Ihnen, bei denen Sie das Gefühl hatten, dass AA nicht ganz das Richtige für Sie war oder dass sich Anonyme Alkoholiker nicht richtig angefühlt haben. Herzlich willkommen. Das hier ist für Sie!
Nüchtern bleiben während der Quarantäne: Nutzen Sie eine Vielzahl von Ressourcen zur Unterstützung
Der Paradigmenwechsel, der in den letzten 10 Jahren immer populärer wurde und von dem ich seit über 30 Jahren ein Teil bin, besagt, dass wir einen integrativen Wellness-Ansatz benötigen, der von Anfang an einen holistischen Ansatz von Geist, Körper und Seele beinhaltet. Den Zugang zu Ihrem emotionalen Gehirn und Ihrem transpersonalen Geist gleich zu Beginn zu nutzen, ist unerlässlich. Die Verwendung einer dieser holistischen Methoden wird Ihnen helfen, während der Quarantäne nüchtern zu bleiben.
EFT-Tapping-Sitzung zur Nüchternbleiben während der Quarantäne
EFT (Emotional Freedom Technique) ist eine praktische und nicht-invasive Methode, um Ihr Meridiansystem zu stimulieren. Es ist populärerweise als Tapping bekannt, und diejenigen, die es praktizieren, nennen sich scherzhaft Tappers. Tapping kann leicht zu Hause in Isolation durchgeführt werden. Sie können meinen Facebook-Lives beitreten, wo ich es mache und es demonstriere. Es ist eine integrative Gesundheitstechnik, die von Ihren holistischen Therapeuten während einer Therapiesitzung mit Ihrem Hypnotherapeuten oder Psychotherapeuten durchgeführt werden kann. Ich habe damit begonnen, als ich in direkter Nachbarschaft zur Stanford University lebte.
Angeleitete Meditation
Angeleitete Meditation und Visualisierung waren schon immer mein bevorzugter Stil der Meditation. Dabei hören Sie tatsächlich einem erfahrenen Praktiker zu, der Ihren unbewussten Geist auf eine befähigende und verbindende Weise führt. Klicken Sie hier für mein kostenloses Geschenk einer kurzen, schnellen und einfachen angeleiteten Meditation für Ihr Vergnügen und Ihre Entspannung.
Meditation
Reine Meditation ist wirklich der Stil der Meditation, bei dem Sie Ihren Geist leeren und öffnen. Als Manifestor in meinem Human Design habe ich herausgefunden, dass der Geist von Manifestoren nie abschaltet und ständig aktiv ist, daher mag ich das nicht so sehr. Zweitens empfehle ich in der Anfangsphase des Kampfes um Nüchternheit, die in AA mehr als 20 Jahre dauern kann, diesen Stil nicht, weil Ihr Gehirn, wenn es „geleert“ ist, zu den automatischen Gewohnheiten des unbewussten Geistes zurückkehrt. Und so, wie es jetzt ist, unterstützt Ihr Automatismus nicht Ihr Wohlbefinden.
Yoga
Yoga ist großartig während der Quarantäne und jederzeit, weil es Ihren Körper auf sanfte Weise in Bewegung bringt und gleichzeitig Ihre Seele unterstützt. Bitte, bitte, bitte machen Sie während der Quarantäne Yoga von zu Hause aus. Ich liebe Orte wie YogaWorks, das führend in Yoga ist, sowie lokale Yoga-Lehrer, die Sie kennen könnten. Wenn Sie eine persönliche Empfehlung benötigen, melden Sie sich einfach für diese E-Mail-Geschenke an und senden Sie mir eine Nachricht mit Ihrer Anfrage nach einem empfohlenen Yoga-Lehrer. Als Gründerin des Newport Beach Kapitels der Holistic Chamber of Commerce und führende Mentorin für ganzheitliches Leben kenne ich mehrere wunderbare Yoga-Lehrer.
Pilates
Telemedizinische Therapie
Finden Sie einen guten Therapeuten hoher Qualität, der sich jetzt virtuell mit Ihnen trifft. Die Psychotherapie unterscheidet sich von Coaching, das durch Hypnotherapie aktiviert wird. Die Psychotherapie ist darauf spezialisiert, Depressionen und Angstzustände aus der Vergangenheit zu betrachten, die oft mit Alkoholmissbrauch einhergehen. Darüber hinaus, und das fällt nicht in den Rahmen meiner Coaching-Arbeit, haben einige Menschen, die unter Alkoholabhängigkeit leiden, psychische Probleme und Diagnosen. Rufen Sie bitte im Voraus an und führen Sie ein kurzes Interview mit Ihrem potenziellen Therapeuten, um sicherzustellen, dass er einen unterstützenden und ermutigenden Ansatz für Alkoholabhängigkeit hat.
Virtuelle Gottesdienste in der Glaubensgemeinschaft
Ob Sie jüdisch, buddhistisch, christlich, muslimisch, spirituell oder katholisch sind, irgendeine Körperschaft und Gemeinde Ihrer Glaubensgemeinschaft veranstaltet virtuelle Gottesdienste. Treten Sie mit ihnen in Verbindung. Suchen Sie sie bei Facebook. Schreiben Sie Ihrem Rabbi persönlich. Sagen Sie ihm, dass Sie neu nüchtern sind und während dieser schwierigen Zeit mit Ihrer Glaubensgemeinschaft in Verbindung bleiben möchten.
Praktizieren Sie Selbstliebe
Positive Affirmationen und ätherische Öle
Ich aktiviere gerne die Auswirkungen auf den unbewussten Geist und die Physiologie von Affirmationen, indem ich CPTG (zertifizierte therapeutische, reine und unverdünnte) ätherische Öle verwende, nicht irgendein ätherisches Öl. Bei der CliftonStrengths Assessment bin ich ein Maximizer und mir liegt viel daran, den Unterschied zwischen Gut und Weltklasse zu kennen. Denn alles andere kann Nachteile haben und Sie ahnen nicht, dass ätherische Öle tatsächlich nichts bewirken. Die CPTG-Öle sind rein, potent und wirksam. Die Verwendung der CPTG-Öle aktiviert mehr Schichten unserer selbst und gibt unserem Körper natürliche Wellness-Ressourcen für die Neustrukturierung unseres Geistes, Körpers und unserer Seele.
Ich liebe AA nicht. AA war viele Jahre lang großartig und hat dazu beigetragen, dass die Welt die Alkoholabhängigkeit nicht als Zeichen persönlicher Schwäche betrachtet. Es gibt jedoch eine Reihe von Problemen damit. Als professionelle Mentorin für Frauen habe ich ein Beschleunigungsprogramm namens Brechen Sie durch zur Freiheit entwickelt, das den langwierigen Prozess des Wachstums und der Befreiung von langem Kampf und Zittern beschleunigt, mit dem so viele alkoholabhängige Menschen lange zu kämpfen haben. Wir tun dies auf eine Weise, die zur Stärkung und Erhebung des menschlichen Geistes und Körpers befähigt.
Wenn das für Sie interessant ist, biete ich eine kostenlose 40-minütige Beratung an, um mehr darüber zu erfahren und sich dafür zu bewerben, wenn wir gut zusammenpassen. Klicken Sie hier, um Ihre eigene angeleitete Meditation zu erhalten und mit der Buchung Ihrer Beratungszeit zu beginnen.
Die meisten Menschen, die mit Alkoholabhängigkeit zu kämpfen haben, brauchen wirklich einen starken Fels und Bergführer, der sie in ihren ersten 90 Tagen und im ersten Jahr der Genesung klar und fest führt, damit sie dorthin gelangen, wo sie tatsächlich anfangen zu gedeihen.
Sie wurden geboren, um ein aufregendes Leben voller Wirkung und Erfolg zu leben. Nicht gefangen im Netz der Sucht oder einfach nur ein eintöniges oder mittelmäßiges Leben führen, nur um nicht betrunken zu werden. Wenn Ihnen das zusagt, melden Sie sich hier an, um Ihre Beratung zu buchen und das kostenlose Geschenk der angeleiteten Meditation zu erhalten.
Sie sind hier, um sich zu befreien und in Ihr großartiges Höheres Selbst einzutreten. Im neuen aufkommenden Paradigma ist das jetzt möglich. Stellen Sie sich die wunderbaren Möglichkeiten vor!
Prost und Segen,
April Braswell, MCLC, CHt
